L’offre sportive dans les communautés rurales du Canada présente certains défis, comme l’accessibilité à une gamme variée d’activité. Découvrez à travers cette série documentaire comment la communauté de Clarence-Rockland s’est adaptée à cette réalité régionale.

Izabela Daszkiewicz – Initiative de journalisme local

« L'approche gagnante, c'est une série d'émissions qui vont toucher divers sujets de l'activité physique en partant des bienfaits de celle-ci jusqu'à la spécialisation sportive. Nous aborderons des sujets qui touchent notre communauté rurale ici dans la région de Clarence Rockland, mais qui peuvent également se produire dans n'importe quelle autre région rurale », explique-t-on d’emblée, dans ce premier épisode d’une série de six.

L'initiative vise à sensibiliser aux bienfaits à long terme de l'activité physique, allant de la meilleure mobilité en vieillissant, à la réduction des risques de maladies chroniques, ce qui constitue une approche gagnante pour la communauté qui aspire à une vie active et épanouie.

Bouger à Clarence-Rockland
Si la région possède des équipes de sports et des installations sportives, il y a certains besoins pour lesquels l’offre sportive n’était pas adéquate, dont une qui a été comblée par l’initiative d’un jeune entrepreneur de Rockland, Mathieu Ouellette. Il offre des cours d’activité physique dans un petit gym qu’il a ouvert récemment.

« Si on est actif, plus tard on a notre indépendance […] [il ne faut pas attendre et se dire] ah j’aurais dû me mettre en forme, il y a 10 ans, il y a cinq ans », a-t-il mentionné.

Impact sur la santé mentale
L'impact de l'activité sportive va au-delà des bénéfices physiques, touchant profondément la confiance en soi. Surmonter des défis d'entraînement perçus comme insurmontables renforce la confiance individuelle, et de ce fait, la santé mentale.

« Faire un entraînement qu'on ne pensait pas qu'on allait être capable de réussir, ça crée un sentiment de confiance énorme », affirme Noémie Beauregard, diététiste professionnelle.  

Michelle Fortier, professeure à l'Université d'Ottawa, croit d’ailleurs que l’activité sportive est un remède à l'épidémie de santé mentale actuelle. Elle encourage fortement l'activité physique comme stratégie pour la santé mentale.

Mme Fortier souligne que l'activité physique a des effets significatifs sur la dépression et l'anxiété, avec des résultats parfois aussi efficaces que les antidépresseurs et la thérapie.

« Bouger c'est notre stratégie pour avoir une bonne santé physique et une bonne santé mentale », résume-t-elle.

Importance de l'activité physique pour les enfants
Enseigner la pratique des sports aux jeunes leur permet de développer des qualités et des compétences qui leur serviront tout au long de leur vie, en leur inculquant de saines habitudes de vie. Les activités sportives en équipe sont particulièrement pertinentes pour transmettre des valeurs telles que l'engagement, la détermination, et la collaboration.

« Les jeunes peuvent apprendre l'engagement, la détermination, et la collaboration à travers l'activité physique », a dit Asha Thaleshvar, propriétaire de ABL Fit.